Test del piede, test dell'appoggio del piede, videoanalisi dell'appoggio, test del bagnato: sono mille i modi per chiamare uno dei compiti principali di un vero negozio specializzato running, ovvero il compito di consigliare la scarpa più adatta per correre.

Anche Verde Pisello Milano ha sperimentato da sempre (ovvero dal 2004) un proprio test dell'appoggio con l'ambizione se non di vendere la scarpa perfetta al 100% almeno di scartare le 99 sicuramente sbagliate.

Test dell'appoggio che per noi di Verde Pisello si basa sulla nostra esperienza, sulla conoscenza dei prodotti selezionati e su quattro semplici cose:

1. suggerire al proprio cliente di portare con sé in negozio l'ultima scarpa che si è utilizzata per correre: più sarà usata, più cose dirà del tipo di appoggio del vostro piede.

2. mettere a disposizione dei propri clienti un tapis roulant: così voi magari potrete togliervi un dubbio fra due modelli in ballottaggio e noi possiamo osservare al meglio anche la dinamica della vostra corsa

3. suggerire al proprio cliente una scarpa antipronazione solo in caso di reale necessità (quindi di eccesso di pronazione) in quanto è assolutamente naturale per tutti una leggera pronazione

4. tenere conto che i fattori di scelta della scarpa corretta sono non solo l'appoggio del proprio piede ma anche altre caratteristiche del piede (forma, pianta, etc...) e della propria modalità di corsa (tipo di terreno, ritmo, durata degli allenamenti, etc...).

Sull'argomento "Come scegliere la scarpa da running" potete leggere anche una intervista pubblicata qualche anno fa da panorama.it

 

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COME SCEGLIERE LA SCARPA DA RUNNING

5 consigli per acquistare la calzatura ideale per correre in base al tipo di appoggio, al peso e alla conformazione del piede
(articolo apparso sul sito Panorama.it)


Correre è il modo più semplice ed economico per rimanere in forma: ti bastano un paio di scarpe e dell'abbigliamento sportivo per scendere in strada a perdere peso e tenere in forma il cuore. Ma prima di allacciare le stringhe fermati un attimo: ogni passo che farai durante le tue sessioni di running appoggerà su quel paio di calzature che stai mettendo ai piedi. Le scarpe sono l'attrezzo più importante quando decidi di metterti a correre, e l'errore più grave che puoi commettere è quello di calzare il primo paio di scarpe che trovi nell'armadio: senza un paio di scarpe specifico (specifico, non costoso o di moda) tendiniti, dolori articolari e muscolari sono praticamente assicurati. "Le scarpe per correre devono essere comode, traspiranti, ben ammortizzate e soprattutto adeguate al peso e alla forma del piede di chi le indossa" spiega Paolo Fossati, maratoneta e titolare del negozio specializzato in calzature per il running Verde Pisello di Milano . Quindi prima di infilarti ai piedi un paio di scarpe qualsiasi, ascolta i consigli del nostro esperto.
  
Scegli il morbido
Le calzature per la corsa si classificano da A1 (le più leggere, pensate per i professionisti) ad A4 (chiamate anche 'Stabili', con un forte potere ammortizzante e quindi adatte a podisti sopra i 90 kg di peso). Se hai a cuore le tue articolazioni chiedi un tipo A3: con un peso nella norma sono quelle che ti garantiscono il massimo ammortizzamento e la massima protezione. Ma attenzione: ogni marca e modello sono diversi, quindi non scegliere in base ai colori o alla pubblicità, ma il modello adatto alla conformazione del tuo piede.
  
Pianta larga o stretta?
Non è un dettaglio da poco, soprattutto perché durante la corsa il piede tende a gonfiarsi e ha bisogno di muoversi leggermente. Quindi se hai una pianta del piede larga, non invaghirti di un modello sottile, o viceversa, altrimenti dopo pochi chilometri dovrai fare i conti con vesciche e dolori vari. Altro fattore di cui devi tener presente è il collo del piede: se hai un collo alto prendi una scarpa abbondante all'allacciatura, e concediti i modelli più affusolati solo se hai un piede snello e dal collo basso e sottile. Infine, per tutti questi motivi, una scarpa da running è da acquistare sempre 1/2 punto più grande rispetto ai normali mocassini che usi ogni giorno, altrimenti lo sfregamento nella zona anteriore ti procurerà vesciche e unghie nere.
  
Controlla come appoggi il piede
La maggior parte delle persone appoggia il piede in modo neutro o supino, cioè verso l'esterno, e di conseguenza la maggior parte delle calzature da running, soprattutto le A3, sono pensate per questi podisti. Se invece sei un pronatore, ovvero appoggi il piede verso l'interno, scegli il tipo A4 antipronazione, con un sostegno nell'interno piede in grado di preservare tendini, muscoli e articolazioni dalle conseguenze di questo tipo di appoggio. Come capire il modo in cui appoggi il piede? I negozi specializzati hanno delle macchine apposite, ma ti basta guardare la suola di un vecchio paio di scarpe per capire dove è più consumata e di conseguenza come appoggi i piedi.
  
Quando è ora di cambiare le scarpe?
Se non usi un modello da competizione, puoi percorrere fino a circa 1000km. Ma piuttosto che affidarti a uno strumento che misura le tue percorrenze, quando sei in dubbio esegui qualche test empirico. Per esempio se la scarpa non è più bilanciata è ora di cambiarla: ti basta appoggiarla sul tavolo e guardare se pende da una parte (e poi immaginare le sollecitazioni a cui è sottoposto il tuo piede in quella scarpa…). E poi controlla l'avampiede: se premi con il pollice nella zona in cui ci sono gli intagli per la flessione del piede, e il materiale cede come se fosse 'sgonfio', significa che la scarpa è ormai scarica.
  
Non dimenticare le calze
I tuoi piedi sono protetti anche dalle calze, che ti possono preservare da vesciche, piaghe e micosi. Scegli un modello tecnico, con tallone e punta rinforzati, così proteggi il piede ed eviti che si muova troppo all'interno della scarpa. E lascia perdere i tubolari in cotone, materiale che assorbe e trattiene sudore e umidità. Scegli materiali tecnici e sintetici che fanno traspirare il piede, espellendo il sudore all'esterno e mantenendolo sempre fresco e asciutto.

(articolo apparso sul sito www.panorama.it)