Garmin Forerunner 165 black

Questo smartwatch offre i dati essenziali di cui hai bisogno per migliorare nella corsa, come passo, distanza e frequenza cardiaca basata sul polso. Ricevi allenamenti creati su misura per te. Si adattano dopo ogni corsa alle tue prestazioni e al tuo recupero, nonché alle gare previste nel calendario della tua app Garmin Connect™ per smartphone . Scopri i piani di allenamento gratuiti adattivi per prepararti ad una 5 km, 10 km o mezza maratona; sono stati creati da coach esperti e ti aiuteranno ad affrontare la nuova sfida. Preparati per la prossima gara con consigli di allenamento, esercizi giornalieri personalizzati e previsioni sui tempi di gara in base ai dettagli dell'evento/gara che inserisci in Garmin Connect. Puoi visualizzare una panoramica del tuo sonno1 e dell'allenamento non appena ti svegli, insieme all'indicazione della variabilità della frequenza cardiaca e alle condizioni meteorologiche. Puoi anche personalizzare il report per mostrare ciò che desideri vedere. Una volta terminato l'allenamento, puoi vedere in che modo ha influito sulla tua forma fisica e comprendere il vantaggio principale derivante dalle sessioni di corsa. Potrai avere un quadro più completo della tua salute e dei tuoi allenamenti grazie alla durata della batteria fino a 11 giorni in modalità smartwatch e fino a 19 ore in modalità GPS Scopri quanto stare a riposo prima del tuo prossimo esercizio ad alta intensità; la previsione si basa sui tuoi ultimi allenamenti nonché sullo stress generale, sul sonno e sulle attività giornaliere al di fuori degli allenamenti. Scopri in che modo il tuo corpo sta recuperando con il punteggio del sonno, ottieni un'analisi completa delle tue fasi di sonno e informazioni dettagliate per migliorarne la qualità. Monitora i livelli di energia del tuo corpo per sapere quali sono i momenti migliori della giornata per allenarti e riposarti1. Ricevi anche dettagli e informazioni approfondite sugli effetti del riposo notturno e diurno, delle attività e delle situazioni di forte stress sui tuoi livelli di energia. Crea o cerca percorsi esistenti nell'app Garmin Connect e nelle tue piattaforme di terze parti preferite e sincronizzale direttamente sul tuo orologio. Ottieni una stima del tuo ritmo su una distanza di 5 km, 10 km, 21 km e persino sulla maratona Monitora o registra automaticamente il tuo riposo diurno, per scoprire i benefici che apporta al tuo corpo e capire quali dovrebbero essere il momento e la durata ideali. Monitora e registra ciclo mestruale o la gravidanza e ricevi consigli su esercizio fisico e alimentazione. La misurazione costante della frequenza cardiaca ti consente di valutare l'intensità delle attività e della tua giornata, per fornirti informazioni sempre aggiornate. Ottieni misurazioni delle metriche di corsa rilevanti quali cadenza, lunghezza del passo, tempo di contatto con il suolo e molto altro per migliorare la tecnica della tua corsa. Scopri il livello della tua forma fisica corrente e tieni traccia dei cambiamenti nel tempo per definire gli obiettivi, valutare i progressi e molto altro ancora. Tieni traccia dei minuti di attività moderata e intensa settimanali così da raggiungere i tuoi obietti Approfondisci il quadro generale in termini di salute, allenamento e recupero tramite variabilità della frequenza cardiaca. Lo smartwatch emette avvisi audio sulle tue prestazioni grazie all'associazione con il tuo smartphone Scopri se la tua giornata è tranquilla, equilibrata o stressante. Monitora la saturazione dell'ossigeno nel sangue durante la veglia e il sonno2. Esplora l'app Garmin Connect per scoprire decine di allenamenti gratuiti HIIT, cardio, di forza, yoga e pilates; Puoi anche crearne di personalizzati nell'app e inviarli all'orologi Con una sessione di 2 minuti, puoi registrare statistiche chiave sulla salute e generare un report da condividere con il medi Monitora il numero di passi quotidiani, le calorie bruciate, il numero di piani saliti e molto altro dal polso1 Stima il tuo livello di fitness rispetto alla tua età reale. GNSS INTEGRATO I nostri sensori integrati si connettono a più sistemi satellitari per consentirti di tenere traccia della tua corsa e ottenere statistiche precise su distanza e velocità. POTENZA DELLA CORSA AL POLSO Scopri quanta potenza di corsa stai applicando su percorsi trail o sulla strada così da poter gestire lo sforzo e ottimizzare l'allenamento. PROFILI SPORT PRECARICATI Scegli tra più di 25 attività integrate, come ciclismo, nuoto in acque libere, forza funzionale e molto altro. CORSA SU PISTA Registra con precisione le distanze in pista. Funzione PacePro™ Pianifica la tua strategia per il giorno della gara con indicazioni sull'andatura basate sul GPS per determinati percorsi o distanze. SICUREZZA E RILEVAMENTO Se l'orologio rileva che si è verificato un incidente, invia un messaggio con la tua posizione in tempo reale3. Oppure, se non ti senti al sicuro, puoi farlo manualmente. PAGAMENTI CONTACTLESS Velocizza i pagamenti con fornitori abilitati. Smart Notification Ricevi e-mail, SMS e avvisi sull'orologio quando è associato al tuo smartphone Apple® o Android™. FUNZIONE LIVETRACK Amici e familiari possono seguire la tua posizione in tempo reale3 e visualizzare i percorsi pianificati in precedenza. GARMIN CONNECT APP Visualizza le informazioni su salute e fitness, connettiti con gli amici e molto altro. CONNECT IQ™ STORE Aggiungi quadranti, campi dati e app al tuo orologio associato.